Ana Boot Camp

Dauer: 50 Tage
Erwartete Gewichtsabnahme: ca. 12 kg

1. Woche:
1: 500 kcal ()
2: 500 kcal ()
3: 300 kcal ()
4: 400 kcal ()
5: 100 kcal ()
6: 200 kcal ()
7: 300 kcal ()
2. Woche:
8: 400 kcal ()
9: 500 kcal ()
10: Fasten ()
11: 150 kcal ()
12: 200 kcal ()
13: 400 kcal ()
14: 350 kcal ()
3. Woche:
15: 250 kcal ( )
16: 200 kcal ( )
17: Fasten ( )
18: 200 kcal ( )
19: 100 kcal ( )
20: Fasten ( )
21: 300 kcal ( )
4. Woche:
22: 250 kcal ( )
23: 200 kcal ( )
24: 150 kcal ( )
25: 100 kcal ( )
26: 50 kcal ( )
27: 100 kcal ( )
28: 200 kcal ( )
5. Woche:
29: 200 kcal ( )
30: 300 kcal ( )
31: 800 kcal ( )
32: Fasten ( )
33: 250 kcal ( )
34: 350 kcal ( )
35: 450 kcal ( )
6. Woche:
36: Fasten ( )
37: 500 kcal ( )
38: 450 kcal ( )
39: 400 kcal ( )
40: 350 kcal ( )
41: 300 kcal ( )
42: 250 kcal ( )
7. Woche:
43: 200 kcal ( )
44: 200 kcal ( )
45: 250 kcal ( )
46: 200 kcal ( )
47: 300 kcal ( )
48: 200 kcal ( )
49: 150 kcal ( )
50: Fasten ( )