Aber wie will ich es den überhaupt schaffen, ohne dass ich eine Diät mache?
Mein Ziel ist es, mehr Sport als erstes zu machen und mit nach und nach mit der Ernährungsumstellung kümmere. Klar, ich esse jetzt mehr Obst und Gemüse und das klappt auch schon gut, aber das Leckere Süße, von den kann ich mich noch nicht Verabschieden, aber eines ist schon mal gut, es wird weniger und darauf bin ich stolz.
Ich möchte auch versuchen, das ich 3 Mahlzeiten Esse am Tag, so das ich auch nicht hungere, den davon nimmt man im Nachhinein auch wieder zu und das bringt mit am Ende ja nicht.
Ich werde euch auch immer Berichten, was es so am Tag zu Essen gibt und irgendwann werde ich euch mein Buch vorstellen, was ich zuhause führe und alles im Griff und Kontrolle zu haben. Leider werde ich aber schon versprechen können, das ich wohl nicht jede Tag 3 Mahlzeiten essen werde/kann, den manchmal hat man einfach keinen Hunger oder ich bin unterwegs und ich will mir abgewöhnen, noch so spät etwas zu Essen und geh dann lieber mal früher ins Bett.
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